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Neu bei uns: Calisthenics

Calisthenics (griechisch: kalos „schön“ undsthenos „Kraft“) ist ein progressives Krafttraining, bei dem überwiegend daseigene Körpergewicht zum Einsatz kommt. Neben Grundübungen (Liegestütze, Dips,Klimmzüge sowie Kniebeugen) werden auch Elemente aus dem Turnen verwendet, umdie Maximalkraft, die Kraftausdauer sowie die koordinativen Fähigkeiten zusteigern. Durch soziale Medien erfreut sich diese Art des Street-Workouts größterBeliebtheit und sorgt durch Übungen wie z. B. der „Human Flag“ oder dem „MuscleUp“ für einen regelrechten Hype.Der Calisthenics Kurs ist für jeden – unabhängigdes Fitness Levels – geeignet, der Interesse an der Sportart zeigt. ZurUnterstützungbei Körpergewichtsübungen wie Klimmzügen werden Gummibänder zur Verfügunggestellt.
Mitzubringen sind Handtuch und Getränk. 
Wann: dienstags, 17:00 Uhr
Wo: Calisthenicspark an der Uni (Zschokkestraße 36, 39104 Magdeburg)

 

 

 

 

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Einzelcoaching

In unserem Einzelcoaching nehmen wir uns nur Zeit für Dich oder für eine ausgewählte Gruppe in einer Privatstunde.

In dieser Zeit gehen wir speziell auf Deine/Eure Wünsche, Ziele und Möglichkeiten ein. Du entscheidest in welchem Bereich du gerne Einzelcoaching hättest. Ob Yoga, Aerial Yoga, Multifitness, Cardiofitness uvm. 

Zu Beginn werden wir dein jeweiliges Ziel definieren und erarbeiten gemeinsam was Dir wichtig ist. Danach richtet sich dann auch deine Bewegungseinheit. 

Eine Einheit umfasst 60 Minuten, diese Zeit gehört dann nur Dir/Euch.

Das Einzelcoaching kann als einzelne Stunde oder aber nach Absprache auch als Block gebucht werden. 

Kostenpunkt: 60€ p.P. / Einzelstunde 

                      Gruppenpreise individuell

Workshops im GesundheitsZentrum


Trageberaterin Saskia Kirschner

Offene Tragetreffen für Teilnehmerinnen des Kurses "Yoga in der Schwangerschaft" kostenlos.
Die Termine erfahrt ihr direkt auf Saskias Facebookseite.

Alle weiteren Informationen über Saskia erfahrt ihr auf Ihrer Website

 

 

   

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